❓❗️Что такое протеин? ❗️❓
От английского слова protein значит белок.
Тот самый белок, который мы видим на упаковке продукта. ⚠️Белок является главной составляющей нашего организме, поэтому его употребление в достаточном количестве очень важно. Белки состоят из аминокислот и являются самым главным строительным материалом всего организма и отвечают за:
🍭Рост, обновление и регенерацию тканей
🍭Пищеварение и усвоение пищи 🍭Доставку питательных веществ к органам и тканям
🍭Иммунитет и защитные реакции 🍭Нормальный гормональный фон Раньше протеин был просто сухим молоком, я такое в детстве ела прям из пакета 🙈 с развитием технологии Его научились фильтровать и разделять на две составляющие сывороточный белок и казеин. Казеин медленно усваивается, а молочно сывороточный наоборот быстро и почти на 💯%! 🔅Протеин бывает разный: яичный, сывороточный, казеиновый, соевый. 🍴В день необходимо есть 2-3 гр на кг веса, вот и считайте 😉например ваш вес 60 кг, 60*2 = 120 гр.
Если пройтись моим любимым блюдам: 🔸куриная грудка 200 гр =47,6гр
🔸Творог 2% простоквашино 100 гр =18 гр 🔸Омлет из 2 яиц =14 гр белка
Ну, те видите, что набрать 120 гр не так то и просто🤔 📢До 21.08 на полюбившийся мне протеин идет акция !!вместо 2390₽, он стоит 1690₽ 💥 20 саше очень удобно брать с собой😋 Это именно сывороточный протеин тройной фильтрации из Франции! Есть для мужчин и для женщин ( там разное содержание белка и в женском добавлен комплекс для жиросжигания💪🏻) И еще он Оооочень вкусный😋🍭 🔝Если эта информация была интересной, напишите в коментах или хотябы поставьте +, буду знать, что не зря писала😁✌🏻️ Ссылку на магазин оставлю в профиле☝🏻️
Всем хорошего дня😘
